Quand apparaît le stress ?

Tout d'abord, il existe plusieurs sortes de stress :

• le bon stress qui stimule et permet d'être plus performant,
• le mauvais stress qui nous pourrit la vie et nous démotive,
• le stress chronique qui est beaucoup plus grave.

Le stress peut apparaître à différents moments de la journée et selon les situations extérieures :

• lors d'une prise de parole en public,
• quand on doit rencontrer son manager pour lui demander une augmentation ou une promotion,
• lors d'une nouvelle prise de poste dans une entreprise,
• lors de la gestion d'un projet important,
• si on est confronté à des relations difficiles au travail.

Pour savoir gérer son stress, il est indispensable :

• d'avoir une bonne hygiène de vie,
• de maîtriser ses émotions,
• de prendre du recul,
• de dédramatiser les situations préoccupantes,
• d'adopter une attitude positive.

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Le stress est avant tout lié à des émotions ; et un stress récurrent est dû à une accumulation d'émotions qui n'ont pas été traitées, c'est à dire décryptées et traduites en actions à poser, en fonction du message délivré par l'émotion. Exemple la colère : c'est une émotion destinée à nous faire prendre conscience que la situation que nous vivons (au moment où cette émotion apparait) ne nous convient absolument pas et cette colère est en fait une aide, une énergie supplémentaire que nous envoie notre inconscient pour que nous posions une action afin de sortir au plus vite de cette situation ; et il s'agit bien d'une action constructive (et pas hurler ou casser la figure à la personne qui est en face de nous).
Pour en savoir plus sur le stress et sur les façon d'apprendre à le gérer, je vous propose lire les informations sur la page "gérer son stress" http://www.coaching-harmonique.fr/index.php?option=com_...
Cordialement
Marie-Pierre GLENISSON
http://www.coaching-harmonique.fr/

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Les outils pour gérer et supporter le stress sont légions, et généralement ils sont efficaces pour ceux qui n'ont pas trop de problème de stress....
Je ne connais qu'un seul outils qui permette de se libérer définitivement du stress et des émotions indésirables, c'est Tipi voir www.tipi.fr
cordialement

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Cher Olivier, on ne connait bien que les outils qu'on pratique régulièrement, et je ne doute pas de l'efficacité du TIPI pour vous-même et pour tous les thérapeutes qui en connaissent le fonctionnement ; cependant j'ai rencontré une personne pour qui une utilisation inappropriée de la technique TIPI, par un thérapeute manquant certainement expérience, et qui a vu considérablement augmenter son niveau de stress ; c'était à un tel point que l'amie hypnothérapeute qui a prise en charge cette personne, trouvait cette technique éminemment dangeureuse.
Personnellement j'utilise pour mes clients de façon extrêmement efficace l'EFT pour tout sorte de stress empéchant les personnes d'avancer ce qui les libèrent du stress et des émotions toxiques qui s'étaient accumuler ; cette technique leur permet également de comprendre les émotions en jeu, de les vivre positivement et les utiliser pour avancer. (Et à titre expérimental car je suis coach et pas thérapeute, j'ai eu l'occasion de pratiquer une résolution du syndrôme de stress post traumatique sur une de mes collègues, où après une seule séance, elle n'a plus jamais eu le moindre symptôme, alors qu'elle ne savait plus ce qui lui arrivait durant les 4 semaines qui avait suivi une violente agression, tellement les suites étaient difficiles pour elle)
Certains stress ne nécessitent pas l'intervention d'un thérapeute ou d'un coach, et dans ce cas il vaut mieux tabler sur des techniques (comme la repiration de cohérence cardiaque) qui sont très efficace pour prendre de la distance et pouvoir ainsi examiner les émotions en cause et leur message, et surtout qui ne peuvent mettre les personnes dans un haut niveau de stress et les remettant dans une émotion qui leur devient insupportable.
Très cordialement.

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Chère Marie-Pierre,
A chaque fois que l'on demande avec qui la personne a fait une séance qui n'a pas fonctionné, à 99% des fois c'est une personne qui a entendu parlé de tipi et qui s'est lancé sans les compétences et qui n'a pas su accompagner la personne. Ca peut très bien fonctionner mais si la personne ne sait pas ce qui n'a pas marché il peut y avoir des effets secondaires indésirables.
Comme toute approche l'incompétence est dangereuse.
J'ai fait pas mal de formations diverses, EMDR, EFT, relaxation, psychothérapie, etc... qui m'ont amené à cet outil Tipi qui me donne les résultats les plus rapides et intéressants, régulièrement les séance durent moins de 10 min.
Je forme aussi les patients à faire par eux-même une séance Tipi. Une séance auto-tipi est fluide, jamais dans les souffrances émotionnelles.
Heureusement il y a d'autre outils qui fonctionnent, mais celui qui me convient et surtout convient très bien aux gens que j'accompagne pour se libérer de leurs souffrances psychiques c'est celui là.

J'aime a faire connaitre cet outils simple et efficace.
Cordialement
http://www.tipi.fr/pro/departements/27.html

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